|
 Seseorang yang terperangkap dalam kesesakan lalu lintas, menurut ahli psikologi, dapat mengalami salah satu tekanan yang paling menakutkan. Ini adalah keruntuhan sepenuhnya beberapa rancangan dan harapan yang berkaitan dengannya. Sebagai contoh, anda terlambat untuk mesyuarat yang sangat penting, anda terlepas sesi pemeran atau rawatan, atau minit terakhir ditinggalkan sebelum pejabat pendaftaran ditutup, dan anda berdiri di tengah-tengah kesesakan berbilang kilometer.
Sudah tentu, ada sedikit yang menyenangkan, tetapi alasan untuk bencana dalaman tidak begitu jelas. Nah, lihat - anda mengalami banyak tekanan setiap hari, dan kesesakan lalu lintas hanya sedikit. Walau bagaimanapun, untuk entah bagaimana dapat meredakan keadaan apa pun atau melakukan sesuatu untuk meringankan keadaan adalah satu perkara, dan yang lain - merasa tidak berdaya sepenuhnya, dan ketidakupayaan untuk melakukan apa-apa. Inilah satu-satunya sebab mengapa tekanan semakin bertambah. Inilah yang mesti diambil kira untuk mengetahui apakah kesesakan lalu lintas dan bagaimana anda dapat menanganinya.
1. Tidak, tidak perlu melawan! Sebaliknya, fikirkan bahawa itu adalah kekayaan yang memberi anda hadiah yang sangat murah hati! Baiklah, fikirkan, bila lagi anda boleh berehat dan berehat di tengah hari seperti ini ?! Oleh itu, jika kesesakan lalu lintas berjanji panjang, maka pilihlah mod relaksasi yang paling sesuai untuk diri anda.
2. Tenanglah! Ya, tidak mudah untuk tenang ketika otak membosankan hanya dengan satu pemikiran: Semuanya hilang, kesnya gagal, dll. Walau apa pun yang berlaku, paksa diri anda untuk bertenang, kerana itulah satu-satunya perkara yang dapat anda lakukan sekarang.
Dan ini sama sekali tidak sukar - tutup mata anda dan fikirkan: "Ya, kes ini telah gagal, tetapi tidak ada situasi tanpa harapan! Saya akan kembali menyelesaikan masalah ini esok, atau mungkin petang ini. Tetapi sekarang saya mempunyai peluang besar untuk berehat, jadi saya mesti menggunakannya. " Kemudian anda dapat membayangkan sesuatu yang menyenangkan untuk diri sendiri - laut, senyuman anak kesayangan, atau sesuatu yang comel, terganggu. Percayalah, ini akan membantu menenangkan fikiran yang gila.
3. Jangan panik! Anda dapat menenangkan diri, tetapi dari kereta seterusnya anda mendengar penyalahgunaan yang berterusan? Sekarang perkara utama adalah tidak kembali ke keadaan sebelumnya, jadi lepaskan fikiran anda dari mereka, jangan tunduk pada psikosis umum.
Namun, kesesakan lalu lintas berskala global, berlaku di jalan Eropah yang bertamadun dan di lebuh raya Jepun yang ideal, dan tidak ada yang dapat anda lakukan. Dalam keadaan seperti itu, anda perlu sedikit melengkapkan diri dari pemandu yang sombong. Fikirkan tentang fakta bahawa semua yang berlaku di luar tingkap hanyalah filem panjang yang akan berakhir dengan gembira cepat atau lambat.
4. Perkara utama adalah keselamatan. Sebelum bersantai, kunci pintu anda - kesesakan lalu lintas telah lama menjadi keadaan kerja yang baik untuk pelbagai penipu kereta. Oleh itu, lebih baik anda memainkannya dengan selamat.
5. Buat senarai. Ketahuilah - banyak pemilik kereta mendapati diri mereka berada dalam situasi seperti itu setiap hari, dengan kebetulan, kemungkinan rakan kongsi yang anda tergesa-gesa, sekarang, mungkin sama gugup, dalam kesesakan lalu lintas yang sama sejauh 10 meter dari awak. Oleh itu, untuk melindungi diri anda dari pengalaman serupa di masa depan, cuba fahami apa yang boleh anda lakukan untuk ini. Sebagai contoh, apa yang harus ada di dalam kereta agar kesesakan lalu lintas seterusnya dapat dilalui dengan lebih tenang dan mungkin lebih produktif untuk anda.
6. Biarkan telefon bimbit anda sentiasa bersama anda. Cuba jangan melupakannya, dan bayar bil tepat pada masanya - terjebak dalam kesesakan lalu lintas, anda selalu dapat memberi amaran kepada orang yang anda terlambat, anda boleh menjadualkan semula mesyuarat, atau menyelesaikan masalah dengan segera melalui telefon.
7. Jadikan kereta selesa, nyalakan muzik yang menyenangkan, biarkan penyegar udara mengeluarkan aroma lembut. Sebagai pilihan, anda boleh membeli TV kompak.
8. Ada masa untuk bekerja.Kesesakan lalu lintas boleh menjadi kejayaan besar untuk menyelesaikan pekerjaan yang memerlukan masa di rumah atau di tempat kerja. Sekiranya bahan kerja sudah siap, anda boleh menyusunnya dengan mudah. Dan jika komputer riba juga berdekatan, ia hanya untung.
9. Sekiranya, bagaimanapun, tidak ada pertikaian yang membantu anda memulihkan suasana hati yang baik, atau keadaan yang anda terlambat, benar-benar memerlukan campur tangan yang sangat diperlukan, hanya berfikir lebih luas. Contohnya, anda boleh bergerak ke lorong yang melampau, meninggalkan kereta dan mempercayai nasib pengangkutan awam. Jadi, anda tetap ada pilihan.
Lolaeva T.V.
|
