|
 Di Conan Doyle's, butler Barrymore menyediakan oatmeal untuk Sir Henry setiap pagi ("The Hound of the Baskervilles"). Memang, di England hidangan yang tidak bersahaja - bubur - bubur - dimakan oleh kedua-dua tuan dan anggota keluarga kerajaan. Oatmeal menormalkan metabolisme lemak. Pernahkah anda melihat ramai orang Inggeris yang gemuk? Oatmeal mempunyai indeks glisemik rendah, yang merupakan petunjuk kesan terhadap kadar gula di dalam badan. Produk perlahan-lahan diserap, berkat ini, kita tidak merasa lapar untuk masa yang lama.
Oatmeal kaya serat: dalam satu mangkuk bubur terdapat seperempat dari nilai harian, dan dalam segelas serpihan oat yang tidak lengkap - nilai harian penuh. Indikator inilah yang menyokong tindakan positif saluran usus.
Atas sebab ini, oatmeal menghormati bintang Hollywood. Dengan membantu meningkatkan fungsi usus, oatmeal menormalkan metabolisme, dan bukan hanya bentuknya, tetapi juga keadaan kulit bergantung padanya. Groats kaya dengan biotin (vitamin B) yang mempunyai kesan yang baik pada kulit anda.
Oatmeal mendorong pengembangan kemampuan mental, ia menghilangkan kolesterol, mencegah pembentukan plak vaskular, sehingga meningkatkan peredaran darah di otak.
Untuk sebahagian daripada oatmeal, anda boleh menambah telur atau sosis orak pada waktu sarapan, sandwic dengan mentega - oatmeal meneutralkan makanan yang berat ini untuk tubuh.
Pakar pemakanan mengesyorkan mengatur hari oatmeal puasa setiap minggu. Untuk melakukan ini, rebus 200 gram oatmeal di dalam air dan makan dengan kaldu rosehip atau hanya teh, hijau atau hitam. Elemen oatmeal, Inositol (Vitamin B8), akan secara aktif menghancurkan kolesterol jahat anda.
Oatmeal mengandungi kalium, fosforus, zat besi dan komponen lain yang penting untuk tubuh kita.
Para saintis di Cardiff University di UK mendakwa bahawa produk itu menjadikan seseorang lebih pintar, lebih tenang, dan lebih memiliki diri. Mereka sampai pada kesimpulan ini sebagai hasil kajian.
Di bandar Edinburgh, Scotland, terdapat bar oatmeal yang dikunjungi oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Di Jalan Gorokhovaya di St. Petersburg, kafe Ovsyanka berfungsi dengan sempurna.
Dari oat dan turunannya: oatmeal, gandum gulung, dedak membuat decoctions ubat dan jeli.
Untuk membersihkan badan, mengurangkan berat badan, disarankan untuk membilas dua gelas oat, menambah dua liter air, rebus (reneh) selama 20 minit, bungkus dan biarkan selama sehari. Setelah sehari, saring dengan menambahkan seratus gram madu, rebus lagi. Masukkan jus lemon ke dalam sup sejuk, minum 2/3 cawan. Simpan dalam peti sejuk.
Untuk membuang kolesterol berlebihan dari badan, tuangkan 2-3 sudu besar tepung oat dengan satu liter air, rebus selama kira-kira 5 minit, biarkan selama sehari. Pada keesokan harinya, saring, minum kuahnya dalam gelas sehari atau bahagikan kepada beberapa bahagian. Dari baki oatmeal yang tersisa, anda boleh memasak bubur yang sangat baik dengan menambahkan susu, zaitun atau minyak lain.
Jeli oatmeal digunakan untuk penyakit perut dan usus. Tuangkan kuah dengan air rebusan yang disejukkan 1: 1, masukkan beberapa gram ragi (anda boleh mengambil sepotong roti rai), dan biarkan hingga 12 jam. Cecair yang dikeringkan selepas waktu ini direbus - ternyata jeli. Sekiranya anda tidak mempunyai diabetes mellitus, anda boleh menambah madu atau pasir.
Vatrushkina N.
|
