Makan tengahari cepat

Makan tengahari cepat

Kategori: Resipi masakan

Bahan-bahan
zucchini muda atau sepotong zucchini
tomato
bawang lobak
bawang putih
sosej rebus
keju keras
telur
garam, lada, herba
minyak sayuran

Kaedah memasak

• Sekarang adalah masa untuk menuai dan menuai.
• Dan makan tengah hari, seperti yang mereka katakan, mengikut jadual.
• Saya mengumpulkan semua yang ada di tangan.
• Ternyata sangat sedap.
• Perkadarannya sewenang-wenangnya.
• Kupas zucchini dan tomato, potong kiub kecil. Masukkan ke dalam bekas dengan penutup gelombang mikro. Tetapkan maksimum 5 minit. Angkat, toskan jusnya.
• Semasa sumsum rebus, potong bawang dan bawang putih. Goreng sedikit minyak dalam kuali atau periuk.
• Masukkan campuran tomato-labu untuk tumis.
• Potong sepotong sosej menjadi kiub kecil. Masukkan sayur, kacau.
• Jadikan api lebih kuat sehingga lebihan cecair menguap.
• Goncangkan telur secara berasingan dengan garpu, garam dan lada. Tuangkan campuran sosej dan sayur-sayuran.
• Gosokkan keju di atas.
• Tutup penutup dan reneh selama 5-7 minit.
• Semuanya.
• Kamu boleh makan. Ia sesuai dengan salad sayur-sayuran segar.

Hidangan direka untuk

sewenang-wenangnya

Masa untuk menyediakan:

20-30 minit

Program memasak:

dapur, ketuhar gelombang mikro