Salad Sayuran Panggang dengan Arugula Air Fryer

Salad Sayuran Panggang dengan Arugula Air Fryer

Kategori: Makanan sejuk dan makanan ringan

Bahan-bahan
Buriak	100-150g
Labu	150-200g
Arugula	70g
Pembuatan roti:
dedak gandum	2stl
rempah paprika kering	rasa
Sos
pes tahini	2stl
jus	1/2 lemon
air	2stl
bawang putih, rempah lada tanah	rasa

Kaedah memasak

• Kupas dan potong bit. Tuangkan ke dalam beg plastik yang kuat, masukkan tepung roti. Goncang beberapa kali. Masukkan penahan dalam penggorengan udara yang dipanaskan hingga 180 ° C. Masak selama 7 minit. Potong dan tepung labu dengan cara yang sama, dan tuangkan ke dalam penggoreng udara. Masak selama 10 minit lagi.
• 
• Masukkan dua sudu pes tahini ke dalam mangkuk, perah setengah lemon, campurkan, tambah 2 sudu air dan campurkan. Campurkan 1 sudu teh bawang putih dengan souosm, tambah rempah secukup rasa dan kacau
• Basuh dan keringkan arugula, potong besar. Masukkan ke dalam pinggan, sayur bakar di atasnya, tuangkan semua dengan sos tahini, 2 sudu besar atau secukup rasa.
• 

Hidangan direka untuk

1

Masa untuk menyediakan:

17min

Catatan

Tahina dengan sempurna menekankan rasa arugula yang manis, dan rasa manis sayur-sayuran yang dipanggang sesuai dengan perasa lemon.
Tahina boleh dibuat di rumah dengan mencampurkan segelas biji bijan panggang dan 100 gram minyak sayuran tanpa bau dalam pundi kencing. Walaupun, dibeli lebih baik, kerana hanya terdiri daripada biji wijen, digiling di atas batu khas.

Resipi serupa

Arugula pesto (Mandraik Ludmila)

Sup brokoli dengan arugula (Gala)

Salad arugula dengan salmon dan cendawan (Bianchi)

Ia kelihatan sangat menyelerakan!