|
 Sebaik sahaja tiba hari-hari hangat, kami segera menuju ke takungan: berbual dengan rakan-rakan dan pastikan untuk berjemur. Tetapi perlu memahami risiko yang timbul sehubungan dengan hal ini, dan berusaha meminimumkannya.
Apabila matahari bersinar, mood anda bertambah baik. Ini kerana matahari menaikkan tahap hormon yang bertanggungjawab untuk kesejahteraan. Dan namanya melatonin. Di bawah sinar matahari, vitamin D juga disintesis, yang menguatkan tulang, yang bermaksud mencegah penyakit yang berkaitan dengan tulang, misalnya, penyakit serius seperti osteoporosis.
Siapa yang tidak memimpikan kulit berwarna keemasan dan cantik yang disamak oleh kita? Selalunya, kanak-kanak perempuan dari hari pertama mencuba warna coklat segera, tanpa memikirkan kesannya sama sekali.
Walau bagaimanapun, tan yang diidamkan ini tidak selalu berguna dan boleh diliputi bahaya serius. Berjemur yang berlebihan boleh menyebabkan kulit terbakar, terutama untuk kulit putih. Rasa menggigil mungkin bermula, demam boleh meningkat. Dan semua "kain buruk" kecantikan ini akan terkelupas setelah beberapa hari.
Matahari boleh menyebabkan alahan, melemahkan sistem imun dan, paling teruk, melanoma.
Sekiranya kulit gelap dan tidak terbakar, akibat penyamakan yang kerap dan sengit masih akan mempengaruhinya, hanya kemudian: kulit akan mula bertambah tua lebih awal. Dan tidak ada antara kita yang mahu menjadi tua.
Oleh itu, anda perlu mengambil langkah tepat pada masanya untuk melindungi diri anda dari akibat yang tidak diingini. Pertama sekali, jangan lupa pelindung matahari dan losyen, yang kini dijual dalam pelbagai jenis. Dan sapukan ke kawasan badan yang terbuka dalam jumlah yang mencukupi kira-kira lima belas hingga dua puluh minit sebelum meninggalkan rumah, dan memohon semula selepas mandi. Faktor perlindungan untuk pelbagai jenis kulit ditunjukkan pada bungkusan. Semakin putih kulit, semakin besar faktor perlindungannya.
Terdapat pelindung matahari yang diformulasikan khas untuk kawasan wajah. Lagipun, kulit wajah lebih lembut, terutamanya bahagian mata, hidung, leher.
Untuk kulit bayi yang halus, krim juga telah dikembangkan - dengan faktor perlindungan yang besar.
Perlu berjemur secara beransur-ansur, dimulai dengan jangka waktu yang singkat, meningkatkan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari. Kulit perlu membiasakannya agar tidak tertekan.
Adalah tidak diinginkan untuk berjemur pada waktu aktiviti solar yang paling hebat, iaitu pada waktu tengah hari. Semakin jauh ke selatan garis lintang, semakin lama tempoh ini. Sebagai contoh, di pantai Laut Hitam tidak digalakkan berjemur dari pukul sebelas hingga enam belas. Sebaiknya berjemur ketika matahari terbit dan terbenam.
Untuk mengelakkan strok matahari, pastikan anda memakai topi atau topi panama.
Sebaiknya berjemur "di tempat teduh", di bawah kanopi atau payung. Sinar ultraviolet menembusi bukan sahaja naungan, tetapi juga air. Oleh itu, anda boleh berjemur di mana sahaja.
Semasa meninggalkan air, pastikan anda mengelap dengan tuala agar tidak terbakar. Bagaimanapun, titisan air, seperti gelas pembesar kecil, menarik sinar matahari untuk diri mereka sendiri.
Mata juga menderita sinar terang, jadi disarankan memakai kacamata hitam.
Matahari akan menjadi rakan anda jika anda menikmatinya dengan bijak.
Lomovtseva T.A.
|
