|
 Sebilangan gadis-gadis itu bersedia melakukan berbagai pengorbanan sehingga anak panah di sisik mereka menunjukkan angka yang dihargai. Salah satu kaedah yang paling biasa dipilih oleh wanita untuk membuang simpanan lemak yang mengganggu adalah, tentu saja, diet. Mereka berbeza: ada yang berkesan, yang lain tidak begitu. Walau bagaimanapun, kesan yang dicapai dengan pemakanan pemakanan pada kebiasaannya bersifat sementara.
Orang yang berpengalaman telah lama membuktikan bahawa cara yang paling berkesan dalam pertempuran dengan berat badan berlebihan adalah aktiviti fizikal.
Namun, bagi banyak wanita, pemikiran untuk pergi ke gim masih menimbulkan kegelisahan. Memang, tidak semua orang mampu mengkhianati tubuh mereka selama dua jam penyeksaan fizikal. Tetapi di dunia moden kita, ada juga cara lain yang sangat menyenangkan untuk memperoleh sosok yang langsing. Salah satu kaedah ini adalah gelung khas. Kelas bersamanya bukan sahaja tidak akan memberi anda penderitaan yang istimewa, malah, sebaliknya, akhirnya akan menjadi kesenangan yang nyata.
Apakah simulator yang sangat luar biasa ini?
Gelung urut khas tidak hanya dapat menyesuaikan angka anda dengan baik. Kelebihan utamanya ialah ia cukup mudah digunakan, dan membolehkan anda mengatur masa beban secara bebas pada kumpulan otot tertentu.
Juga, gelung mampu memberi kesan yang sangat baik pada seluruh tubuh wanita secara keseluruhan: sistem pencernaan, pernafasan dan pembiakan. Dengan bantuan senaman dengan gelung di badan wanita, hormon tertentu dihasilkan yang membantu menjaga seluruh tubuh dalam keadaan baik.
Namun, sebelum meneruskan usaha memerangi pound tambahan, perlu diperhatikan beberapa petua yang sangat berguna yang akan membantu anda mengagihkan beban dengan betul.
Peraturan Emas # 1: sebarang aktiviti tidak boleh dimulakan dengan fanatik. Pada bulan pertama, lebih baik menjauhkan diri dari beban yang berpanjangan sama sekali, membatasi diri dengan dua atau tiga pendekatan selama 10-15 minit.
Peraturan Emas # 2: jangan malas sama sekali! Semasa senaman anda, cuba lakukan dengan berhati-hati setiap kumpulan otot anda yang sesak.
Peraturan Emas # 3: tidak pernah bersenam sehingga letih. Senaman hanya akan menjadi berkesan dan tidak menyakitkan untuk kesihatan jika ia dilakukan dalam keadaan tenang. Nafas anda tidak boleh terganggu, kerana bekalan oksigen ke badan kita mempengaruhi pengurangan lemak.
Ngomong-ngomong, untuk mengelakkan lebam yang tidak perlu pada tubuh, yang mungkin muncul akibat latihan berterusan, pakai tali pinggang urut semasa latihan.
Dan akhirnya, perkara terakhir. Dalam keadaan apa pun, anda tidak boleh melakukan diet ketat tambahan atau sekatan makanan pada diri anda. Gelang itu sudah menjadi senjata yang cukup hebat dalam memperjuangkan keharmonian kita.
Walau bagaimanapun, sebelum memulakan senaman anda, lebih baik berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Walaupun gelung urut adalah mesin senaman yang benar-benar selamat, terdapat pengecualian yang jarang berlaku di mana-mana. Cuba ketahui kekuatan beban khusus untuk badan anda, agar kelas tidak disertai dengan sensasi yang menyakitkan. Bagaimanapun, perniagaan apa pun mesti didekati bukan hanya dengan hati yang hangat, tetapi juga dengan akal yang waras.
Katty
|
