|
 Kulit yang halus dan berseri adalah impian setiap wanita. Tetapi membuat impian menjadi kenyataan memerlukan pendekatan bersepadu dan usaha yang signifikan dari pihak anda. Kulit yang sihat bermula dengan tabiat sihat. Tidur nyenyak di kawasan yang berventilasi baik adalah asas rejimen kecantikan anda, kerana semasa tidur sel-sel tubuh kita (termasuk kulit) diperbaharui dan dipulihkan secara intensif.
Berikut adalah beberapa petua mudah tetapi berkesan untuk menjadikan percutian anda lebih mendalam dan produktif:
- cuba mengelakkan aktiviti fizikal sebelum tidur, beban ini merangsang dan bukannya berehat;
- Lakukan sedikit sesi aromaterapi: mandi air hangat dengan beberapa tetes minyak pati lavender, yang terkenal sejak zaman kuno kerana sifatnya yang menenangkan, akan membantu anda menghilangkan tekanan setiap hari, musuh tidur yang paling teruk;
- elakkan minum minuman beralkohol sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur, kerana alkohol bukan sahaja menggembirakan sistem saraf, tetapi juga mengeringkan badan kita, dan dehidrasi, seperti semua orang tahu, adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit.
"Kita adalah apa yang kita makan" adalah kebenaran umum yang sering kita abaikan. Tetapi sia-sia. Masalah pencernaan atau diet yang tidak seimbang akan cepat atau lambat mempengaruhi kulit anda. Salah satu cara yang paling terbukti untuk meningkatkan pencernaan makanan, serta menyingkirkan toksin, adalah segelas air pada waktu pagi dengan perut kosong dan setengah jam sebelum makan. Ahli dermatologi Amerika yang terkenal Nicholas Perricon, dalam buku larisnya "The Clean Skin Prescription", menasihatkan untuk mengurangkan pengambilan produk tepung, makanan goreng dan meningkatkan jumlah makanan yang mengandungi asid lemak (salmon, sardin), sayur-sayuran dan herba dalam makanan brokoli, bayam, terung), dan gantikan kopi dengan teh hijau, antioksidan yang kuat.
"Merokok berbahaya bagi kulit." Biasanya, perokok kurang beroksigen, mengakibatkan kulit yang kusam dan tidak sihat. Tar terbentuk ketika rokok terbakar diserap ke lapisan atas kulit, yang menyebabkannya menjadi kasar. Di samping itu, dengan menghisap asap rokok secara berterusan, anda memprovokasi pembentukan kerutan di mulut, yang disebut "kerutan perokok." Sekiranya anda tidak dapat sepenuhnya menghentikan tabiat buruk ini, cubalah sekurang-kurangnya mengurangkan bilangan rokok yang anda merokok setiap hari. Dan ingat satu peraturan mudah: jangan merokok semasa perut kosong. Ini menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki bukan sahaja pada kulit anda, tetapi juga pada injap mitral jantung anda.
Ahli kosmetik mengatakan bahawa kebiasaan yang baik jauh lebih baik untuk kecantikan kulit anda daripada krim yang paling mahal. Pembersihan dan pelembapan kulit setiap pagi dan malam setiap hari dengan kosmetik yang betul harus menjadi ritual tanpa syarat yang sama seperti menggosok gigi. Pentingnya membersihkan kulit anda secara menyeluruh tidak boleh dilebih-lebihkan. Krim, serum, topeng yang digunakan pada kulit yang tercemar boleh menyebabkan banyak kesan yang tidak diingini dari jerawat hingga kerengsaan alergi yang serius. Biasakan menggunakan krim muka malam anda sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur. Krim akan diserap sepenuhnya, bahan aktifnya akan mula berfungsi, dan ini juga akan mengelakkan sisa-sisa krim bercampur dengan zarah-zarah debu di bantal, yang boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan pada kulit.
Sebagai kesimpulan, izinkan saya mengingatkan anda tentang kata-kata bintang cemerlang pawagam Soviet, Lyubov Orlova: "Untuk menjadi feminin, anda harus berani." Membentuk tabiat baik memerlukan masa dan usaha, tetapi manfaatnya tidak dapat dilebih-lebihkan.
Filonenko S.E.
|
