|
 Gaya hidup sihat semakin popular setiap tahun. Pada prinsipnya, populariti ini sangat mudah dijelaskan. Lagipun, ekologi pada masa ini hanyalah bencana, dan tekanan berterusan terhadap seseorang yang terdedah meninggalkan kesan kekal pada kesihatannya. Itulah sebabnya sukan, gaya hidup sihat dan secawan kopi setiap pagi akan membantu menjaga kesihatan anda.
Radikal bebas sebagai penyebab kegemukan.
Menurut saintis, radikal bebas adalah penyebab utama penuaan dan kesihatan yang merosot pada umumnya. Jadi disebut molekul dengan "tingkah laku agresif". Mereka terus-menerus menyerang sel-sel tubuh, yang, sebagai akibat dari serangan tersebut, mulai mengoksidasi, dan jaringan tubuh mulai merosot. Untuk memahami ini, cukup untuk memotong sebiji epal dan meletakkan bahagiannya di udara segar. Sayatan akan mula gelap. Perkara yang sama berlaku dengan tubuh manusia. Pengeluaran radikal bebas dihasilkan di bawah pengaruh banyak faktor, termasuk pencemaran udara yang kuat, radiasi ultraviolet berbahaya dan tekanan. Radikal bebas juga mempengaruhi berat badan seseorang. Semakin banyak kehadiran mereka, semakin tebal orang itu.
Namun, tidak semuanya seburuk yang terlihat pada pandangan pertama, kerana anda dapat mencari penawar racun apa pun. Sekiranya anda tahu di mana mencarinya. Saya mesti mengatakan bahawa tubuh manusia mempunyai sejenis "tentera" yang melindunginya dari radikal bebas. "Tentera" ini dipanggil antioksidan. Molekul sedemikian mampu meneutralkan kesan berbahaya dari radikal bebas, sehingga melindungi tubuh pada tahap sel. Maksudnya, semakin banyak antioksidan dalam badan, semakin baik perlindungannya.
Makanan yang mengandungi antioksidan termasuk kopi, teh, buah-buahan, sayur-sayuran. Sebagai contoh, kopi berada di kedudukan ke-6 di antara 50 makanan yang mengandungi antioksidan. Tetapi banyak orang minum kopi setiap hari.
Sebilangan pembuat kopi cuba meningkatkan produk mereka dengan menambahkan peratusan tertentu kacang hijau yang tidak dipanggang. Langkah ini membolehkan anda mencapai kandungan polifenol bebas dalam kopi yang lebih tinggi. Ini adalah nama antioksidan kopi semula jadi, yang berjaya melawan radikal bebas. Dalam beberapa aspek, kopi bahkan melebihi beberapa cara dan teh hijau, yang dianggap sebagai catatan kandungan antioksidan. Dan jika kita menambahkan di sini aroma kopi yang indah, maka minuman ini biasanya akan menjadi ajaib dan penyembuhan.
Vlasova Tatiana Vitalievna
Mengenai kesihatan di forum
|
