|
 Semua ibu bapa mahu anak mereka membesar dengan sihat, kuat, tangkas dan cantik. Dan sukan boleh membantu dengan ini. Oleh itu, anak itu sering tidak mempunyai masa untuk membesar, kerana ibu bapa mendaftarkannya di bahagian sukan, sering tidak mengambil kira keinginan anak atau kemampuan fizikalnya. Sementara itu, jika perkara ini tidak diambil kira, sukan dan bukannya faedah boleh membahayakan.
Jadi, jenis sukan apa yang boleh dipilih untuk anak anda?
Berenang.
Setiap orang mesti dapat berenang. Pelajaran berenang boleh dimulakan pada usia lima tahun. Latihan ini sangat berguna untuk pembentukan postur tubuh yang baik (malah merawat beberapa penyakit tulang belakang), mengembangkan pernafasan yang betul, dan melatih jantung. Hanya perlu memastikan bahawa anak itu berada di dalam air dengan gelas khas, jika tidak, dia boleh merosakkan matanya, terutama di kolam di mana air berklorin.
Gimnastik.
Anda perlu memulakan kelas dari usia lapan tahun. Gadis menjadi anggun, lincah, fleksibel. Kanak-kanak lelaki tidak boleh melakukan latihan kekuatan sehingga usia 14 tahun.
Atletik.
Sesuai untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan yang berumur sekurang-kurangnya 10 tahun. Atletik sangat bermanfaat untuk kesihatan, pembentukan sosok yang cantik, kelenturan, ketangkasan. Tetapi kanak-kanak perempuan tidak digalakkan melakukan tembakan, dan kanak-kanak lelaki tidak digalakkan melakukan bina badan.
Skate.
Anda boleh mula bermain luncur pada usia 6-7 tahun. Jantung dan paru-paru diperkuat, ketangkasan dan keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan berkembang. Kelemahan sukan ini adalah otot kaki yang terlalu berkembang.
Berski.
Anda boleh mengajar seorang kanak-kanak bermain ski dari usia lima tahun, tetapi dia harus mendaftar di bahagian sukan tidak lebih awal dari 10 tahun. Kelas berlangsung di udara segar, yang menguatkan paru-paru dan mengeraskan seluruh badan.
Basikal.
Ramai kanak-kanak gemar menunggang basikal. Pada usia tiga tahun, anda sudah boleh meletakkan anak dengan roda tiga basikal, dan setelah 2-3 tahun, mulakan mengajarnya cara menunggang basikal kanak-kanak roda dua. Jangan sekali-kali membiarkan anak anda menunggang basikal dewasa yang terlalu tinggi untuknya. Menunggang basikal seperti itu boleh menyebabkan kecederaan dan kelengkungan tulang belakang. Mereka mendaftar di bahagian sukan dari usia dua belas tahun.
Bola keranjang, bola tampar.
Permainan ini sangat berguna untuk jantung dan sistem peredaran darah, ia membantu meningkatkan ketinggian, meningkatkan angka. Umur - 10-13 tahun.
Tenis.
Tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah 12 tahun. membawa kepada pengembangan sisi badan yang tidak rata dan kadang-kadang (jika anda tidak melakukan latihan khas) untuk melengkung tulang belakang.
Semasa memilih bahagian, seseorang mesti mengambil kira bukan sahaja kemampuan anak, tetapi juga watak dan perangai. Kanak-kanak yang tertutup dan tidak berkomunikasi harus mencuba permainan pasukan sukan, tetapi jika sangat sukar bagi seorang anak untuk menyertai satu pasukan, lebih baik menukar sukan itu menjadi permainan individu. Baiklah, jurulatih akan menentukan sama ada anak anda secara fizikal sesuai untuk sukan ini.
Ibu bapa tidak harus berusaha memastikan anak mereka menceburkan diri dalam sukan besar. Harus diingat bahawa bermain sukan secara profesional, mungkin, akan membawa kemasyhuran dan wang, tetapi ia pasti akan memberi kesan negatif kepada kesihatan atlet.
Komarova G.A.
|
